Imbir przyśpiesza nasz metabolizm i poprawia trawienie, jednocześnie stymuluje wchłanianie składników odżywczych i usuwa odpady z ciała, zatrzymując w ten sposób przyrost masy ciała.
Co stanie się z naszym ciałem jeśli jemy 3 g imbiru?
Spożywanie 3 gramów może wydawać się, że nie jest to dużo, ale w przypadku imbiru jest to wystarczająco, aby dostrzec zdrowotne korzyści.
1 godzina:
Podczas pierwszej godziny imbir wytwarza efekt termiczny w żołądku, wywierając działanie na florę jelitową i łagodzi objawy bólu żołądka.
Ponadto w ciągu pierwszej godziny nasz organizm trawi składniki odżywcze jakie występują w imbirze, a jego właściwości przeciwutleniające rozpoczynają procesie przywracania komórek.
2 godzina:
Podczas drugiej godziny zyskujemy następujące korzyści:
-
- Gingerol (aktywny składnik imbiru) zaczyna zwalczać stany zapalne w organizmie (bardzo korzystny w zwalczaniu zapalenia stawów).
Imbir również blokuje działanie prostaglandyn, substancji, która powoduje stan zapalny w naczyniach krwionośnych mózgu, przyczyniających się głównie do powstawania migreny.
Łagodzi bóle menstruacyjne.
Zmniejsza podatność na stres
Kontroluje występowanie zawrotów głowy i nudności.
Zwalcza komórki nowotworowe, szczególnie chroni nasz organizm przed rakiem okrężnicy.
Przyśpiesza spalanie tłuszczu, a co za tym idzie proces odchudzania.
W celu uzyskania powyższych korzyści zdrowotnych wystarczy przygotować napar z imbiru:
Składniki:
3 g mielonego imbiru
szklanka wody
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Doprowadzamy wodę do wrzenia, zdejmujemy z ognia i dodajemy 3 g mielonego imbiru, odczekujemy 4 minuty. Potem możemy osłodzić miodem i dodać sok z połowy cytryny, jeśli chcemy uzyskać lepszy smak i poprawić właściwości odchudzające tego wspaniałego preparatu.
Podobnie jak w przypadku wszystkich naturalnych produktów spożywczych i środków zaradczych jest bardzo ważne, aby zachować ostrożność podczas spożywania go: imbir nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i laktacji lub dla osób, które mają problemy z krzepnięciem krwi.