Strona główna Zdrowe życie Oto dlaczego warto jeść ogórki tak często jak to tylko możliwe.

Oto dlaczego warto jeść ogórki tak często jak to tylko możliwe.

Ogórki mogą być zdrowym uzupełnienie Twojej codziennej diety. Nie tylko posiadają mało kalorii i tłuszczów, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych przyczyniających się do poprawy zdrowia.

jedz-ogorki-kazdego-dnia

Wystarczy dodać plasterki ogórka do sałatki, wrzucić pokrojone w kostkę ogórki do koktajlu lub zrobić sobie z nich przekąskę.

Ogórki – niskokaloryczne pożywienie
Czy wiesz, że 200 gramów ogórka zawiera zaledwie 30 kalorii. Praktycznie wszystkie te kalorie pochodzą z węglowodanów, a makroskładniki w nich zawarte są głównym źródłem energii dla całego organizmu.

Poznaj najważniejsze korzyści zdrowotne
1.Stany zapalne

Ogórki posiadają właściwości chłodzące i tym samym może być wykorzystany do zmniejszenia skutków zapalnych. Skutecznie mogą być stosowane, aby dać ulgę przy różnych stanach zapalnych skóry.

2.Właściwości antyoksydacyjne
Ogórki zawierają przeciwutleniacze w postaci witaminy C i beta-karotenu, zawierają także flawonoidy i luteiny, które są korzystne dla organizmu.
Kaempferol może pomóc w walce z rakiem i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych.

3.Nawadniają ciało
Ogórki zbudowane są w 95% z wody. Są one doskonałym źródłem nawadniania organizmu, a także przyczyniają się do wypłukiwania toksyn z organizmu. Ogórki spożywane w plastrach  lub w świeżo pociętych kawałkach dodanych do sałatki zapewnią natychmiastowe dostarczenie wody do organizmu i sprawią, że poczujesz się odświeżony. Również ze względu na dużą zawartość wody są niskokaloryczne.

4.Nieświeży oddech
Ogórek jest bardzo pomocny dla osób z nieświeżym oddechem. Kiedy dociśniemy plasterek ogórka do podniebienia i przytrzymamy go językiem przez około 30 sekund wyeliminujemy bakterie powodujące nieświeży oddech.

5.Kontrola stresu
Ogórki są bogatym źródłem witamin z grupy B, takich jak B1, B5 i B7. Witaminy te są znane ze swojej skuteczności kontrolowania uczucia stresu i niepokoju.

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

Kiszona kapusta – walczy z otyłością, rakiem i chorobami serca

Jak każda sfermentowana żywność, kapusta kwaszona ma zaskakująco silne korzyści dla zdrowia i może pozostać świeża przez dłuższy okres czasu. Korzyści zdrowotne wynikające z kiszonej kapusty: -Trawienie:...

Koktajl, który oczyszcza wątrobę, usuwa zmarszczki i cienie pod oczami

Poznaj idealne połączenie, które oczyści Twoje ciało z toksyn, do tego zabiegu będziemy potrzebować tylko dwóch składników: oliwy z oliwek i soku z cytryny. Ta cudowna...

Koktajl, który przyśpieszy metabolizm i pomoże Ci schudnąć

Według ajurwedy słodkie owoce można doskonale połączyć z zielonymi warzywami, dzięki temu uzyskamy wspaniałe rozwiązanie pomagające pracy układu trawiennego. Popijając ten koktajl rano na pusty...

Czego nie jeść w ciąży? Żywność i napoje, których należy unikać

Ciąża jest jednym z najważniejszych i najbardziej wrażliwych okresów w życiu kobiety. Dlatego dla kobiet w ciąży bardzo ważne jest, aby spożywać zdrową dietę. Czego nie...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych płatków owsianych

Miseczka z płatkami owsianymi to doskonałe, pełnoziarniste śniadanie, które promuje lepsze zdrowie. Płatki owsiane to ziarna zbóż wypełnione włóknem, białkiem i substancjami odżywczymi, takimi jak żelazo,...

Zobacz jak uzdrowić swoje kolana, odbudować kości i stawy

Z biegiem czasu niektóre części naszego ciała stają się coraz słabsze przez co mogą pojawić się nieodwracalne uszkodzenia.  Nasze kolana zwykle cierpią najbardziej w porównaniu z innymi...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...