Palenie może cię zabić! Większość ludzi to wie. Ale czy wiesz, że nawet jeśli nie palisz narażenie na bierne palenie jest dla ciebie równie szkodliwe?
Bierne palenie to dym, który pochodzi z zapalonego papierosa, fajki lub cygara, a także dym wydychany przez palaczy. Może szybko wypełnić powietrze w samochodzie, domu, restauracji lub innym miejscu, w którym się znajdujesz.
Kiedy osoby niepalące mimowolnie wdychają dym z powietrza nazywa się to biernym paleniem i uważa się je za bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Faktycznie narażenie na bierne palenie przyczynia się do około 41 000 zgonów wśród niepalących osób dorosłych i 400 zgonów niemowląt rocznie.
Bierne palenie jest bardzo trujące zawiera ponad 4000 substancji chemicznych, w tym benzopiren, formaldehyd, cyjanowodór i amoniak.
Kiedy dziecko lub osoba dorosła, która nie pali jest narażona na działanie toksycznych substancji chemicznych w biernym paleniu, może cierpieć na różne problemy zdrowotne.
Jeśli chcesz przekonać ukochaną osobę lub dobrego przyjaciela, że bierne palenie jest rzeczywiście niebezpieczne dla innych po prostu pokaż im ten artykuł.
Jakie są negatywne skutki biernego palenia?
Infekcje płuc
Ludzie zwłaszcza małe dzieci, które są narażone na bierne palenie są bardziej narażone na infekcje płuc, takie jak przewlekłe zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.
Bierne palenie jest bardzo toksyczne i regularne narażenie może być szkodliwe dla płuc i ogólnego stanu zdrowia. Toksyczne chemikalia mogą zwężać kanały powietrzne i utrudniać oddychanie. Powoduje również przewlekłe zapalenie lub obrzęk płuc. Musisz unikać biernego palenia, aby utrzymać silne i zdrowe płuca.
Rak płuc
Wiele substancji chemicznych w papierosach może spowodować uszkodzenie DNA, w tym kluczowe geny chroniące przed rakiem.
Palenie papierosów jest głównym czynnikiem ryzyka raka płuc, ale narażenie na bierne palenie może również zwiększyć ryzyko.
Oprócz raka płuc, rak szyjki macicy i rak pęcherza moczowego to dwa nowotwory, które mogą rozwinąć się u osób narażonych na bierne palenie.
Astma
Każdy rodzaj dymu może podrażniać płuca, zwłaszcza jeśli masz astmę. W rzeczywistości dym jest dobrze znanym wyzwalaczem astmy, którego należy unikać, aby zapobiec atakom.
Dzieci są bardziej narażone na astmę, gdy są narażone na bierne palenie. Ale nawet dorośli z astmą mogą mieć częste problemy z oddychaniem z powodu biernej ekspozycji na dym.
Choroba serca
Zarówno palacze czynni, jak i bierni są narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
Skutki oddychania biernym dymem mogą powodować zwiększone tętno, mniejsza ilość tlenu dostarczana do serca i zwężone naczynia krwionośne, które zwiększają ciśnienie krwi i sprawiają, że serce pracuje ciężej.
Szkodliwe substancje chemiczne w dymie tytoniowym uszkadzają również komórki krwi, co może wpływać na funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. To z kolei zwiększa ryzyko miażdżycy, co może zwiększyć prawdopodobieństwo zawału serca lub udaru.
Niska masa urodzeniowa
Dzieci urodzone przez matki, które mieszkają z palaczami, często mają niższą wagę po urodzeniu. Bierne palenie przez kobiety w ciąży powoduje zmniejszenie ilości tlenu i składników odżywczych docierających do dziecka przez łożysko. Utrudnia to wzrost dziecka w łonie matki, co prowadzi do niskiej masy urodzeniowej.
Kobiety w ciąży narażone na bierne palenie mogą również mieć większe ryzyko poronień i przedwczesnego porodu.
Ponadto noworodki, które wdychają dym mają większą szansę na śmierć z powodu zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Więc unikaj biernego palenia, aby mieć zdrową ciążę.
Słaba odporność
Narażenie na bierne palenie jest również szkodliwe dla układu odpornościowego. Toksyczne chemikalia mogą siać spustoszenie w układzie odpornościowym poprzez tłumienie komórek odpornościowych.
Kiedy wdychasz toksyczne substancje chemiczne zmieniają one liczbę różnych komórek odpornościowych, co z kolei utrudnia funkcjonowanie innych.
Narażenie na bierne palenie może sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcje dróg oddechowych, alergie, a nawet przeziębienie. Ponadto bierne palenie może przyspieszyć starzenie się ciała.
Przedwczesne starzenie się skóry
Narażenie na dym z papierosa lub cygara jest bardzo szkodliwe dla skóry.
Dym tytoniowy powoduje stany zapalne zarówno dla palacza, jak i wszystkich osób niepalących. Powoduje również uszkodzenie wolnych rodników i wpływa na błony komórkowe skóry, co z kolei może powodować zmarszczki i obwisłą skórę.
Ponadto narażenie na bierne palenie zmniejsza również produkcję kolagenu, który nadaje skórze jędrność i młodzieńczy wygląd.
Wskazówki, jak zapobiegać narażeniu na dym bierny
- Spraw, aby Twój dom i samochód były wolne od dymu tytoniowego przestrzegając surowej zasady, aby nikomu nie było wolno palić w domu lub samochodzie.
- Nie pozwól nikomu palić w pobliżu Ciebie, a zwłaszcza wokół Twojego dziecka.
- Zachęć rodzinę, przyjaciół i sąsiadów do stworzenia środowiska wolnego od dymu.
- Nie chodź z dzieckiem do miejsc, w których palenie nie jest zabronione.
- Upewnij się, że centra opieki i szkoły są wolne od tytoniu.
- Wybierz restauracje i inne miejsca, w których nie można palić.
- Naucz swoje dzieci trzymania się z dala od biernego palenia.
- Podczas podróży szukaj hoteli, które nie pozwalają na palenie.
- Bądź dobrym wzorem do naśladowania, nie pal papierosów ani nie używaj innego rodzaju tytoniu.