Strona głównaZdrowe życieKozieradka zrównoważy poziom cukru we krwi, usunie stan zapalny, poprawi libido

Kozieradka zrównoważy poziom cukru we krwi, usunie stan zapalny, poprawi libido

Wraz z wiekiem istnieją różne aspekty naszego zdrowia, o które musimy szczególnie dbać. W późniejszych latach kobieta może stwierdzić, że traci popęd seksualny.


Co więcej, problemy z poziomem cukru we krwi i przewlekłe stany zapalne mogą przyczynić się do jeszcze większej liczby problemów zdrowotnych. Dobra wiadomość jest taka, że ​​zioło kozieradki korzystnie wpływa na organizm w sposób, który może pomóc Ci zachować zdrowie.

Kozieradka to zioło spokrewnione z soją, a jej nasiona, liście i korzenie były tradycyjnie używane przez systemy medyczne, takie jak ajurweda (indyjska siostrzana nauka jogi) i tradycyjna medycyna chińska. Kozieradka ma mnóstwo składników odżywczych, takich jak cholina, błonnik, witaminy A i D, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, które zapewniają jej niezliczone korzyści zdrowotne.

Korzyści z kozieradki dla Twojego libido

Libido to gorący temat wśród starszych kobiet, głównie dlatego, że wraz ze zmianami hormonalnymi, które pojawiają się wraz z wiekiem, często dochodzi do obniżenia popędu płciowego. Na szczęście jednak badania pokazują, że kozieradka może pomóc zwiększyć libido kobiety. W jednym badaniu z 2015 roku zrekrutowano 80 kobiet, a niektóre przyjmowały suplement zawierający 600 miligramów ekstraktu z kozieradki. W porównaniu z grupą placebo osoby przyjmujące kozieradkę doświadczyły wzrostu wolnego testosteronu, a także pożądania seksualnego i podniecenia.

Kozieradka na cukier we krwi

Kozieradka może być również korzystna dla osób z cukrzycą  i problemami z poziomem cukru we krwi. Nasiona kozieradki zawierają duże ilości błonnika, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym do regulacji poziomu cukru we krwi. Ponadto wyniki badania z  2009 roku  wykazały, że dzienna dawka 10 gramów nasion kozieradki moczonych w gorącej wodzie pomaga kontrolować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Inne badanie  wykazało, że jedzenie wypieków z mąki z kozieradki, takich jak chleb (który można upiec w domu), pomogło zmniejszyć oporność na insulinę u osób z cukrzycą.


Kozieradka na zapalenie

Przewlekłe zapalenie to stan, w którym układ odpornościowy znajduje się w ciągłym stanie stresu i zaczyna atakować zdrowe komórki. Przewlekłe zapalenie wiąże się z wieloma schorzeniami, w tym zapaleniem stawów, cukrzycą, rakiem, chorobami serca i nie tylko. Wykazano, że kozieradka ze względu na wysoką liczbę przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych jest silnym środkiem zwalczającym stany zapalne. Wyniki jednego z  badań  wykazały, że ekstrakt z nasion kozieradki znacząco zmniejsza stan zapalny u osób z zapaleniem stawów. Naukowcy doszli do wniosku, że było to spowodowane kwasami linolenowym i linolowym występującymi w ekstrakcie z kozieradki.

Jak używać kozieradki

Istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania kozieradki, aby wykorzystać wszystkie korzyści zdrowotne. Należy pamiętać, że kozieradka może powodować zaburzenia  żołądkowo-jelitowe u niektórych osób, prowadzące do biegunki i bólów brzucha. Zgłaszano również, że u niektórych powoduje zawroty głowy i bóle głowy, więc jak zawsze, przed wypróbowaniem kozieradki skonsultuj się z lekarzem.

Możesz kupić nasiona kozieradki w lokalnym sklepie spożywczym w alejce z przyprawami. Możesz ich użyć w tradycyjnych indyjskich przepisach, takich jak masale lub użyć ich jako suplementu, mocząc je przez noc, a następnie jedząc rano na pusty żołądek. Mówi się, że pomaga to w takich kwestiach, jak kontrola poziomu cukru we krwi. W przeciwnym razie możesz kupić ekstrakt z kozieradki przez Internet i przyjmować go zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.