Buraki zawierają bardzo ważne składniki odżywcze, a posiadają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i oczyszczające nasz organizm.
Te wspaniałe warzywa zawierają również składniki, które chronią przed chorobami serca, a nawet niektórymi nowotworami!
OTO 6 POWODÓW DLACZEGO WARTO DODAĆ BURAKI DO SWOJEJ DIETY
1. BURAKI MAJĄ WŁAŚCIWOŚCI PRZECIWRAKOWE
Badania wykazały, że sok z buraków zmniejszona ryzyko wystąpienia raka, szczególnie raka trzustki, sutka i prostaty. Połączenie właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych sprawia, że buraki są idealnym kandydatem zmniejszającym ryzyko zachorowania na raka.
2. BURAKI OCZYSZCZAJĄ WĄTROBĘ Z TOKSYN
Składniki odżywcze w burakach wspierają proces detoksykacji organizmu. Buraki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają pozbyć się z ciała odpadów i toksyn, jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy. Pektyna zawarta w burakach usuwa toksyny, które zostały usunięte z wątroby tak, aby ponownie się one do niej nie dostały, a betalaina w burakach ma właściwości przeciwzapalne i jednocześnie przyspiesza oczyszczanie organizmu.
3. BURAKI WALCZĄ Z ZAPARCIAMI
Buraki są bogate w błonnik, który wspiera zdrowe wypróżnianie, pozytywnie tez wpływają na okrężnicę, mogą również pomóc w walce z rakiem jelita grubego.
4. BURAKI MOGĄ ZMNIEJSZYĆ RYZYKO WAD WRODZONYCH
Buraki są bogate w błonnik i witaminę C, potas i mangan, te niezbędne minerały są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania mięśni i nerwów, a także zdrowych kości, nerek, trzustki i wątroby. Buraki zawierają również kwas foliowy, witaminę B, które mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad wrodzonych.
5. BURAKI OBNIŻAJĄ CIŚNIENIE KRWI
Picie soku z buraków może obniżać ciśnienie krwi w ciągu zaledwie kilku godzin. Może to być związane z naturalnie występującymi azotanami w burakach, które przekształcają się w tlenek azotu w organizmie, ten następnie rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne, aby poprawić przepływ krwi i obniża ciśnienie krwi.
6. BURAKI ZWALCZAJĄ ZAPALENIA
Wiele chorób i schorzeń przewlekłych zaczyna się od stanu zapalnego w organizmie. Betaina zawarta w burakach chroni komórki, a także walczy ze stanami zapalnymi oraz chroni narządy wewnętrzne, co pomaga zapobiegać wielu chorobom przewlekłym.