Wszyscy mogliście doświadczyć tego nieprzyjemnego mrowienia w stawach w pewnym momencie swojego życia. Jeśli jest to spowodowane intensywnym treningiem lub jakimś obciążeniem, ból stawów może być bardzo nieprzyjemny.
Nawet całodzienne siedzenie w pracy może powodować sztywność stawów. Ból stawów ogranicza ruchy człowieka i nie jest łatwo się go pozbyć.
Aby uzyskać ulgę, wiele osób sięga po domowe środki zaradcze. Od masowania dotkniętego obszaru olejem po terapię ciepłem i zimnem, lista jest dość długa.
Ale jest też prosty sposób na uwolnienie się od tego nieprzyjemnego problemu. Wypij szklankę smoothie! Tak, dobrze to przeczytałeś.
Istnieje magiczny, kremowy i owocowy koktajl, który może pomóc w złagodzeniu tego problemu.
To magiczny koktajl, który pomoże Ci pozbyć się bólu stawów. Mówi się, że również przyspiesza metabolizm i pomaga wyspać się w nocy.
Przepis na koktajl wiśniowo-migdałowy
Składniki:
1 szklanka jogurtu
½ szklanki wiśni
½ szklanki cierpkiego soku wiśniowego
2 łyżki masła migdałowego
1-2 łyżki proszku kolagenowego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Wartość odżywcza:
Kalorie: 217kcal
Węglowodany: 18g
Białko: 7g
Tłuszcz: 14g
Tłuszcze nasycone: 1g
Sód: 171mg
Potas: 392mg
Błonnik: 6g
Cukier: 10g
Witamina A: 14,1%
Witamina C: 8,4%
Wapń: 22,1%
Żelazo: 8,9%
Dlaczego ten koktajl działa
Ten napój ma wiele zalet zdrowotnych, a jedną z nich jest zmniejszenie bólu stawów. Cierpki sok z wiśni łagodzi potreningowe skurcze mięśni, zmniejszając stan zapalny, a masło migdałowe i jogurt pomagają rozluźnić napięte mięśnie.
Proszek kolagenowy dodany do koktajlu jest bogaty w aminokwasy, które budują tkankę kostną i stawową. Może również pomóc w zmniejszeniu bólu kolana związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Tak więc, jeśli cierpisz na ból stawów lub po prostu chcesz spożyć coś zdrowego, koktajl wiśniowo-migdałowy to doskonała opcja na rozpoczęcie dnia. Przyspiesza metabolizm i zapewnia sytość przez dłuższy czas.