Strona główna Quizy Zdrowie Zobacz jak schudnąć 6 kg w ciągu tygodnia stosując jajeczną dietę

Zobacz jak schudnąć 6 kg w ciągu tygodnia stosując jajeczną dietę

Jajeczna dieta jest jednym z najszybszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów i to w tydzień.

5

Jej skuteczność polega na przyśpieszeniu procesów metabolicznych wywołanych w organizmie. Ponieważ w diecie tej brakuje niektórych składników odżywczych nie jest ona zalecana do długotrwałej utraty wagi.

Jaja są podstawą tej diety stanowią one źródło białka i składników odżywczych.

7-DNIOWY PLAN

DZIEŃ 1

  • Śniadanie: szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 2 jajka, 2 pomarańcze
  • Obiad: 180 gram gotowanego kurczaka bez skóry i szklanka jogurtu
  • Kolacja: 1 pomarańcza i 1 jajko, 150 gram gotowanego kurczaka
DZIEŃ 2

  • Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
  • Obiad: 1 grejpfrut, 150 gram pieczonej ryby
  • Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 3

  • Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
  • Obiad: 1 grejpfrut, 180 gram gotowanej wołowiny
  • Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 4

  • Śniadanie: jajecznica z 3 jajek z cebulą, koperkiem i natką pietruszki
  • Obiad: sałatka z ogórka, pomidora i 150 gram gotowanego kurczaka
  • Kolacja: 2 pomarańcze i 1 jajko na twardo
DZIEŃ 5

  • Śniadanie: 1 łyżka kwaśnej śmietany, 2 jajka, 2 marchewki
  • Obiad: szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 2 marchewki
  • Kolacja: 1 jajko, 90 gram gotowanej ryby
DZIEŃ 6

  • Śniadanie: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 150 gram niskotłuszczowego jogurtu
  • Obiad: 2 grejpfruty, 2 jajka na twardo
  • Kolacja: szklanka wody
DZIEŃ 7
  • Śniadanie: ½ grejpfruta, 2 jajka
  • Obiad: 1 pomarańcza, 180 gram wołowiny
  • Kolacja: szklanka wody

Chcesz, żeby ta dieta była jeszcze bardziej skuteczne pij dużo wody, aby zwiększyć ilość zgubionych kilogramów.

Po 7-dniowym planie, dieta jest skończona i można wrócić do swoich normalnych nawyków żywieniowych. Pamiętaj jednak, żeby jeść jajka jeszcze przez kilka dni po zakończeniu diety, aby organizm przyzwyczaił się do różnych potraw.

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

7 dni później jej talia była węższa o 8cm!

Może to się wydawać wręcz niewiarygodne, ale ostatnio dodany post przez pewną użytkowniczkę facebooka dotyczący odchudzania zyskał furorę, dokładnie chodziło o przepis na herbatę...

Jak zapobiec rakowi. Usuń wszystkie toksyn z organizmu w 3 dni

Czy masz  problemy skórne, różnego rodzaju bóle, problemy z trawieniem, a nawet problem z wagą? Twój organizm może potrzebować detoksu. W detoksykacji przede wszystkim chodzi...

Umieść 2 krople tego środka w uchu i pożegnaj się ze słabym słuchem

Z biegiem lat nasze zmysły coraz bardziej zanikają, zwłaszcza jeśli nie mamy zbyt dużo czasu, aby o nie zadbać. Ogólnie rzecz biorąc, im pacjent jest...

Bostonka (choroba bostońska): objawy, leczenie, wysypka

Bostonka (choroba bostońska) jest wysoce zakaźną infekcją. Jest spowodowana przez wirusy z rodzaju Enterovirus, najczęściej przez Coxsackie. Wirusy te mogą przenosić się z osoby...

Naturalne rozwiązanie, aby zatrzymać chrapanie i bezdech senny

Chrapanie to nieprzyjemny dźwięk, który pojawia się, gdy dochodzi do zatkania dróg oddechowych. 75% osób, które mają ten problem, również cierpi na bezdech senny, niebezpieczny stan, który...

5 sposobów, aby zapobiec wypadaniu włosów

Wypadanie włosów i ich zdrowie to rzeczy, które dotyczą nas wszystkich. Wiele osób zaczyna w pewnym okresie swojego życia utracić włosy. Ale czy możemy zaradzić tej...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...