Strona główna Quizy Zdrowie To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

Chociaż na ogół unika się zimnych pryszniców jako nieprzyjemnych i niewygodnych mogą one w rzeczywistości zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.

Czytaj dalej i dowiedz się co dzieje się z twoim ciałem, kiedy bierzesz prysznic pod zimną wodą.

  1.  Popraw swój nastrój

Zimne prysznice zwiększają poziom beta-endorfiny i noradrenaliny we krwi oraz poziom noradrenaliny, co zapewnia antydepresyjny wpływ na nastrój.

  1.  Redukuje stres

Według badań pływanie w lodowatej wodzie znacznie poprawia tolerancję na stres. Potwierdzono również, że zimna woda płynąc po twarzy uspakaja serce i jest korzystna w leczeniu nienormalnie szybkich akcji serca. Innymi słowy pomaga ludziom się zrelaksować.

  1.  Popraw krążenie

Zimna woda jest bardzo skuteczną metodą poprawy krążenia krwi u osób cierpiących na problemy z krążeniem. Promuje również dostarczanie tlenu i składników odżywczych w organizmie.

  1.  Popraw jakość skóry

Aby uzyskać optymalną jakość skóry najpierw oczyść twarz ciepłą wodą, a następnie zimną. Zimna woda jest również skuteczna w zamykaniu porów skóry i zmniejszaniu obrzęków pod oczami.

  1.  Poprawia czujność i ostrość

Zimne prysznice zwiększają czujność umysłową, a połączenie wilgoci i zimna budzi Twoje ciało i poprawia oddychanie, zwiększając w ten sposób spożycie tlenu.

  1.  Zapobiegaj depresji

Osoby cierpiące na depresję mogą dużo skorzystać z zimnych pryszniców. Zdaniem ekspertów ds. zdrowia, jednoczesne wyzwalanie zimnych receptorów może być terapeutyczne. Odkryto także, że eksponowanie mózgu na niskie temperatury zmniejsza stan zapalny mózgu.

  1.  Poprawia jakość włosów

Włosy ​​stają się bardziej gładkie, ponieważ spłaszcza mieszki włosowe i blokuje wilgoć.

  1.  Zapobiegaj żylakowatym żyłom

Zimna woda zmniejsza i zapobiega pojawianiu się żylaków poprzez poprawę krążenia i zwężenia naczyń.

  1.  Uspokaja ból mięśni

Zimne prysznice są również korzystne dla zmniejszenia bolesności mięśni i stanów zapalnych po treningu. Zimna woda polewana na mięśniu, które boli przez około pięć minut zwiększa przepływ w tym obszarze, a tym samym naprawia uszkodzone mięśnie lub inne tkanki.

  1.  Stymuluje funkcję układu immunologicznego

Zimny prysznic poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ponieważ organizm szybko reaguje na zimną wodę. Z tego powodu lepiej reaguje na zwalczanie wirusów i infekcji.

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

10 najważniejszych korzyści mleka

Zaczynasz pić mleko w dniu, w którym się rodzisz i to jest twoje jedyne źródło odżywiania przez wiele miesięcy. Ale gdy dorastasz twoje spożycie mleka...

Pokarmy, które pomogą Ci kontrolować ciśnienie krwi

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, która powoduje, że przepływ krwi przez tętnice jest szybszy niż powinien i może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Istnieje kilka problemów, które mogą wpłynąć...

Wzmocnij swój układ odpornościowy, popraw trawienie i usuń toksyny

Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i niestrawność stały się najczęstszymi dolegliwościami współczesnego życia. W dzisiejszych czasach robimy wszystko w biegu przez co mamy bardzo mało czasu,...

Żeń-szeń – 8 sprawdzonych medycznie korzyści zdrowotnych

Żeń-szeń był od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ta wolno rosnąca roślina o mięsistych korzeniach może być klasyfikowana na trzy sposoby, w zależności od...

Sok ze ziemniaków na piękną skórę i silniejszy układ odpornościowy

Może słodki ziemniak nie jest składnikiem, który chcesz umieścić w sokowirówce, ale w odróżnieniu od zwykłych ziemniaków jest bardzo smaczny i bardzo pomocny. Jego kremowa konsystencja sprawia,...

Połącz kurkumę, imbir i olej kokosowy, pij jedną godzinę przed snem!

Ludzie często idą do łóżka z rozstrojem żołądka, który jest zawsze wynikiem obfitego posiłku. To prowadzi do złego trawienia, zgagi i  jednocześnie przerywa sen....

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...