Strona główna Quizy Zdrowie Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Czy wiesz, że jedząc banana każdego ranka możesz schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu 7 dni? Co więcej ta wspaniała bananowa dieta nie wymaga żadnego dodatkowego wysiłku lub specyficznych zmian w swoim codziennym żywieniu.
Dieta ta polega na  jedzeniu banana zaraz po przebudzeniu i wypiciu szklanki wody o temperaturze pokojowej.

W porze obiadu i kolacji można jeść wszystko, co chcesz, nie trzeba zmieniać swoich nawyków.
Para z Japonii stworzyła „Morning Banana Diet”, która szybko zyskała sporą popularność u ludzi, którzy nie są fanami ćwiczeń i gimnastyki.

Banany są bogate w skrobię oporną, która sprzyja procesowi utraty wagi, dodatkowo można powiedzieć, że ten rodzaj skrobi nie rozpuszcza się w jelicie cienkim, ale przechodzi bezpośrednio do jelita grubego, w którym rozpoczyna się proces fermentacji. Skrobia ta zawiera kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, które odżywiają komórki organizmu i poprawiają zdrowie przewodu pokarmowego.

Ilu bananów trzeba spożywać?

Nie ma reguły dotyczącej liczby zjadanych bananów. Wystarczy jeść tyle, aby być pełny.
Bardzo ważne jest też wypicie szklanki ciepłej wody, gdyż dzięki temu stymulujemy metabolizm.
W książce Watanabe wyjaśnia, że ​​trzeba unikać mleka i alkoholu w czasie tej diety i Twój ostatni posiłek powinien być o 20:00. Jeśli poczujesz głód między posiłkami zjedz jakiś owoc.

Korzyści zdrowotne bananów:

Bogate w błonnik i potas

Dostarczają energii

Stymulują metabolizm

Zapobiegają przejadaniu się

Regulują poziom glukozy we krwi i apetyt

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

Skuteczny babciny sok z cebulą i cukrem na przeziębienie i kaszel!

Przepis ten to naturalne lekarstwo na przeziębienie i grypę, który dzięki swoim właściwością zdrowotnym w szybkim czasie pozwoli pozbyć się tego problemu. Ze względu na...

To się stanie, gdy przestaniesz jeść chleb!

Chleb jest filarem typowej zachodniej diety. Jest podawany z prawie każdym posiłkiem, w każdej restauracji i każdym gospodarstwie domowym.  Nic dziwnego, że chleb stanowi 20% całkowitego...

Lekarze potwierdzili: czerwona cebula robi cuda dla tarczycy

Problemy z tarczycą dotykają około 200 milionów ludzi na świecie, jak informuje Swiatowa Fundacja ds. Tarczycy.  Istnieją różne metody leczenia i leki na zaburzenia tarczycy,...

Jak złagodzić objawy zapalenia stawów

To co jesz może mieć duży wpływ na twoje samopoczucie, praktycznie wszystko w twoim ciele zależy od twoich wyborów żywieniowych. Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych miodu

Miód jest słodkim płynem wytwarzanym przez pszczoły z nektaru, który zbierają z kwiatów poprzez skomplikowany proces regurgitacji i parowania.  Miód składa się z glukozy, fruktozy...

Co się dzieje z naszym ciałem kiedy pijesz wodę z miodem i cytryną?

Większość z nas zna korzyści zdrowotne wynikające z miodu i cytryny. Łącząc te dwa wspaniałe składniki ze sobą można znacznie poprawić swoje zdrowie. Połączenie miodu i...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...