Strona główna Quizy Zdrowie Pij to rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi

Pij to rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to zaburzenie sercowo-naczyniowe, które pojawia się, gdy ciśnienie krwi wzrasta z powodu problemów z tętnicami.

To przeciąża serce i powoduje,

że ciężko pracuje, aby wysłać krew do każdej części ciała. W konsekwencji  osłabione są narządy inne niż serce, takie jak nerki, mózg i trzustka.

Najbardziej niepokojące jest to, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko ataków serca , udarów mózgu i innych poważnych chorób, które w najgorszych przypadkach prowadzą do śmierci.

Na szczęście dobrą wiadomością jest to, że możesz zwalczyć wysokie ciśnienie krwi, przyjmując zdrowe nawyki, szczególnie te związane z naszym odżywianiem.

Dlatego dzisiaj chcemy opowiedzieć o pysznym porannym koktajlu, którego właściwości pomagają utrzymać elastyczność tętnic, aby uniknąć ich niedrożności.

Pij rano, aby zwalczyć wysokie ciśnienie krwi

Ten naturalny napój, który zalecamy do picia rano to połączenie zdrowych składników, które dostarczają duże ilości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Niestety, nie jest to cudowne lekarstwo na zwalczanie wysokiego  ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Jest to jednak dobry suplement żywieniowy, który stabilizuje ciśnienie krwi u tych pacjentów i zmniejsza ryzyko związane z tym schorzeniem.

Co więcej ten koktajl dostarcza znaczną ilość witaminy C, substancji odżywczej, która okazała się skuteczna w umiarkowanym obniżaniu ciśnienia krwi.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Johns Hopkins University (USA), opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition, wykazało, że spożycie 500 miligramów witaminy C dziennie obniżyło ciśnienie krwi do 3,84 mm w krótkim okresie.
Ten shake zawiera również potas, minerał niezbędny do zrównoważenia elektrolitu i soli mineralnej w organizmie.

Ponadto potas zwalcza retencję wody i poprawia krążenie w celu obniżenia ryzyka nadciśnienia.

Ponadto koktajl ten zmniejsza ryzyko chorób serca i krążenia ze względu na wysokie stężenie resweratrolu, przeciwutleniacza dostarczanego przez winogrona.

Ten przeciwutleniacz chroni ściany tętnic, zapobiega utlenianiu złego cholesterolu i tworzeniu się skrzepów krwi.

Oto najważniejsze składniki tego koktajlu:

  • Witaminy (A, B9, E, K)
  • Minerały (selen, wapń, magnez)
  • Błonnik

Jak przygotować ten poranny koktajl

Potrzebujesz mieszanki niskokalorycznych owoców, które mają znaczną wartość energetyczną , aby zrobić ten zdrowy napój.

Oznacza to, że dodając go do swojej diety, skorzystasz również z jego właściwości wyszczuplających. Ponadto możesz poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową.

Co więcej to działa również jako dodatek do walki z zaparciami i problemami trawiennymi, ponieważ jest bogaty w błonnik.

Ponadto jego działanie moczopędne pobudza wytwarzanie moczu w nerkach i pomaga odprowadzać płyny, które są zatrzymywane w naszym ciele.

Co więcej zawiera substancje oczyszczające, które stymulują usuwanie toksyn z organizmu, co pomaga w walce z wysokim ciśnieniem krwi.

Składniki

  • 2 plastry ananasa
  • 8 winogron
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • Sok z 1 pomarańczy
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Instrukcje

  • Pokroić plastry ananasa na kilka kawałków.
  • Umyć dobrze winogrona i umieścić je i kawałki ananasa w blenderze.
  • Następnie dodaj jabłko, które wcześniej zostało posiekane i banana.
  • Wyciśnij sok z jednej pomarańczy i dodaj do blendera wraz z innymi składnikami.
  • Dodaj szklankę wody, aby ułatwić mieszanie, a następnie mieszaj wszystko przez kilka minut.
  • Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej orzeźwiający, możesz dodać do niego kostki lodu.
  • Po uzyskaniu gładkiej mieszanki wypij tak szybko, jak to możliwe.
  • Spróbuj go wypić na pusty żołądek lub w środku dnia.

Włączając ten koktajl do normalnej diety możesz zwalczyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

Skórka z cytryny pomoże Ci pozbyć się chronicznego ból stawów

Ten artykuł ukazuje w jaki sposób skórka z cytryny może skutecznie leczyć różne problemy zdrowotne, w tym przewlekłe bóle stawów. Cytryny są jednym z najbardziej pożytecznych...

Przywrotnik – zastosowanie, właściwości zdrowotne i skutki uboczne

Przywrotnik to niezwykła roślina pochodząca z Europy i Grenlandii, rośnie w chłodnych regionach i jest odporna na bardzo niskie temperatury. Należy do rodzaju Alchemilla,...

Dieta jabłkowa- jak szybko schudnąć w tydzień 10 kg

Czy nie masz czasu w ciągu tygodnia, ale nadal chcesz schudnąć, aby zmieścić się w ulubionej sukience? Cóż, nie martw się! Mamy plan, aby schudnąć...

Stary niemiecki przepis oczyszczający tętnice, zapobiega zawałowi

Ten przepis jest stosowany w niemieckiej tradycji od wielu wieków, ten naturalny środek skutecznie oczyści tętnice i będzie hamować zwapnienie. Kuracja ta nie będzie skupiać...

Tradycyjny środek na kaszel z babcinej spiżarni

Czy wiecie, że domowe środki na kaszel nie tylko leczą objawy choroby, ale są również bardzo skuteczne w ich zapobieganiu. Korzyści zdrowotne domowych środków zaradczych...

Pij to na czczo przez tydzień, a będziesz zaskoczony wynikiem!

Przygotowanie tego napoju jest tak proste, że nie warto się zastanawiać czy warto tego spróbować. Zacznij już dziś! Zanim przejdziemy do przygotowania napoju należy wiedzieć,...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...