Strona główna Quizy Zdrowie Oto co się dzieje w ciągu miesiąca po jedzeniu dwóch bananów dziennie!

Oto co się dzieje w ciągu miesiąca po jedzeniu dwóch bananów dziennie!

Większość z nas w dzisiejszych czasach „nie mam czasu”, aby jeść zdrowo, a tym samym zrezygnować z fast foodów, które coraz częściej zastępują nasze główne posiłki!

Dlatego warto do swojej diety włączyć choćby banany, które dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a dodatkowo pozytywnie wpłyną na nasz organizm.

Według dietetyków jeśli będziemy spożywać dwa banany dziennie przez miesiąc nasz stan zdrowia znacznie się poprawi.

Oto w jaki sposób i dlaczego:
Ilość sodu w bananach jest dość niska, a ilość potasu wysoka, więc to sprawia, że ​​ten owoc ma wielki wpływ na regulację ciśnienia krwi i zdrowia serca. Naukowcy odkryli, że poprzez spożywanie bananów  można zmniejszyć ryzyko zawału serca, aż o 40 procent.
– Banana jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy mają problemy z układem pokarmowym, jak na przykład zaparcia. Są one bogate w błonnik i dlatego są idealne do szybkiego rozwiązywania problemów związanymi z  jelitami.
– Banany są wspaniałym źródłem energii.
– Banany mogą pomóc w przypadku wystąpienia zgagi, ponieważ mają one właściwości zobojętniające i mogą regulować ten nieprzyjemny stan.
– Doskonałe źródło żelaza, zawierają substancje, które powodują wytwarzanie czerwonych krwinek i hemoglobiny, wspaniałe dla ludzi z niedokrwistością
– Banany są bogate w tryptofan, substancję, która jest bardzo ważna dla naszego organizmu, jest ona przetwarzana w serotoninę, hormon szczęścia.

– Naukowcy odkryli, że uczniowie, którzy zjedzą banana po śniadaniu mają znacznie wyższy poziom koncentracji. Jest to spowodowane wysokim poziomem potasu, który powoduje, że mózg szybciej zapamiętuje różnego rodzaju wiadomości.

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

Popękane pięty to nie problem, wystarczy zastosować tą mieszankę

Ze względu na brak wilgoci w skórze znajdującej się na piętach, niezdrowej diety, zaniedbania lub niewłaściwych butów, często możesz cierpieć z powodu bólu stóp,...

Umieść 2 krople tego środka w uchu i pożegnaj się ze słabym słuchem

Z biegiem lat nasze zmysły coraz bardziej zanikają, zwłaszcza jeśli nie mamy zbyt dużo czasu, aby o nie zadbać. Ogólnie rzecz biorąc, im pacjent jest...

5 naturalnych sposobów walki z żylakami

Przewlekła niewydolność żylna, znana również jako żylaki jest stanem, który występuje, gdy nienormalna ilość krwi gromadzi się w osłabionych ścianach i zastawkach żył powierzchownych. Powoduje to rozszerzenie...

Roślina ta rośnie wszędzie, ale mało kto wie, że zapobiega nowotworom

Sproszkowane liście tej rośliny są często wykorzystywane w medycynie, a jej owoce można spożywać surowe albo gotowane. Białe morwy pochodzą z Chin, zostały one sprowadzone do Stanów Zjednoczonych w...

Masz worki pod oczami? Użyj sody oczyszczonej, efekt jest NIESAMOWITY!

Codziennie przeglądamy się w lustrze, a twarz którą tam widzimy ma być naszą wizytówką, dlatego każdy potrafi wydać fortunę, żeby cera była gładka, a pod...

Świerzb – jak się go pozbyć stosując domowe środki

Świerzb to stan, który jest wywołany przez  pasożyta Sarcoptes scabiei. To roztocze żyje w skórze i bardzo trudno jest zidentyfikować pierwsze objawy. Sarcoptes scabiei penetruje skórę i powoduje reakcję alergiczną. Jeśli nie...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...