Strona główna Quizy Zdrowie Czy kiedykolwiek obudziliście się w nocy i nie mogliście się ruszyć?

Czy kiedykolwiek obudziliście się w nocy i nie mogliście się ruszyć?

Czy jesteś jedną z wielu osób, które stanęły w obliczu przerażającego doświadczenia podczas snu kiedy to nie mogłeś się ruszyć?

To doświadczenie jest nadzwyczaj przerażające, ponieważ nie można wydobyć z siebie dźwięku i występuje uczucie duszności.

Ponadto wydarzeniu temu może towarzyszyć uczucie silnego nacisku na klatkę piersiową i poczucie zagrożenia. Warunek ten jest całkiem powszechny i znany jako paraliż senny.

Co  to jest paraliż senny?

Paraliż senny jest formą parasomnii, która w rzeczywistości nie jest niebezpieczna. Ten stan trwa do kilku sekund i występuje, gdy osoba budzi się ze snu, ale także może wystąpić w trakcie zasypiania. Choć dokładna przyczyna tego trudnego doświadczenia snu nie jest jeszcze znana, wydaje się, że wiele przypadków paraliżu sennego występuje z powodu trudności przejścia między różnymi etapami snu.

Podczas szybki ruch gałek ocznych nasze ciało zostaje sparaliżowane, dzieje się tak dlatego, że ten paraliż chroni organizm przed uszkodzeniami w czasie snu.

Najczęściej do paraliżu dochodzi podczas przejść organizmu pomiędzy różnymi fazami snu, w wyniku przebudzenia możemy mieć omamy duchów, wrażenie upadku lub topienia się, chociaż jest to przerażające nie jest szkodliwe na ogólny stan zdrowia.

Jest to dość powszechne zjawisko i istnieją pewne grupy osób bardziej podatnych na paraliż senny. Ludzie, którzy doświadczyli w życiu traumy czy też cierpią na depresję są bardziej podatni na doświadczanie paraliżu sennego. Uważa się również, że zjawisko to występuje z powodu dziedziczności.

Co robić w przypadku paraliżu sennego?

Jeśli doświadczasz paraliżu sennego, nie panikuj. Staraj się pamiętać o tym, że to przerażające zjawisko jest tylko tymczasowe i nieszkodliwe.

Jak zapobiegać paraliżowi sennemu?

Jest to możliwe, aby zmniejszyć szanse doświadczenia paraliżu sennego. Można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, dlatego warto podjąć następujące kroki:

    • unikać nadmiernego spożycia alkoholu;
    • regularnie ćwiczyć;
    • unikać podjadania po godzinie 18-stej;

  • mieć zdrową i zrównoważoną dietę;
  • unikać stresu;

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

5 sposobów wykorzystania jajek w celu zapobiegania wypadania włosów!

Wypadanie włosów jest jedną z najgorszych rzeczy nie tylko dla kobiet i mężczyzn, a co najgorsze nie ma zbyt wielu opcji do wyboru, kiedy to się...

Amyloidoza (skrobiawica) – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Amyloidoza jest rzadką chorobą, która występuje, gdy substancja zwana amyloidem gromadzi się w narządach. Amyloid jest nieprawidłowym białkiem wytwarzanym w szpiku kostnym i może być...

Połóż cebulę na szyi i rozwiąż problem choroby naszych czasów

W dzisiejszych czasach ludzie wolą używać tradycyjnych i naturalnych rozwiązań, a nie lekarstw przypisanych przez lekarzy, głównie ze względu na fakt, że środki farmaceutyczne...

Masło czy margaryna. Co jest zdrowsze, a czego unikać?

Masło czy margaryna - wiele osób zadaje sobie to pytanie co wybrać, co jest zdrowsze. W internecie istnieje ogromna ilość dezinformacji dotyczących wartości odżywczych...

Witamina A: korzyści zdrowotne, niedobory i toksyczność

Witamina A jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym, który odgrywa istotną rolę w twoim ciele. Istnieje naturalnie w jedzeniu, które jesz, a także może być...

Liszaj obrączkowy: objawy, przyczyny i 2 sposoby leczenia

Liszaj obrączkowy jest częstą infekcją grzybiczą, która może powodować czerwoną lub srebrzystą wysypkę podobną do pierścienia na skórze. Grzyb ten żyje w martwych tkankach skóry, włosów i...

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...