Strona główna Odchudzanie Czy zielona herbata pomaga ludziom schudnąć?

Czy zielona herbata pomaga ludziom schudnąć?

W tym artykule odkryjesz wpływ zielonej herbaty według niektórych badań naukowych. Czy zaczynasz dietę, aby osiągnąć idealną wagę? Z pewnością ktoś zalecił spożywanie zielonej herbaty, ponieważ może pomóc schudnąć. Ale czy to prawda? Czy zielona herbata naprawdę pomaga schudnąć?

zielona herbata odchudzanie

W dzisiejszym artykule przedstawimy pewne informacje naukowe na temat zielonej herbaty. W ten sposób możesz odkryć, czy naprawdę powinieneś włączyć ją do swojej diety odchudzającej.

Właściwości zielonej herbaty

Ta herbata jest bogata w przeciwutleniacze, witaminy i minerały.

Niewątpliwie zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Często zdarza się, że ludzie w różnych kulturach i w różnym wieku cieszą się filiżanką tej herbaty rano lub po południu.

Ale czy to naprawdę pomaga nam schudnąć? Jakie są jej właściwości?

Zielona herbata jest bogata w polifenole, które mają właściwości przeciwutleniające. Ponadto dzięki związkom detoksykującym i przeciwzapalnym może pomóc chronić komórki przed wolnymi rodnikami.

Zawiera także witaminy A, B, C, D, E, H i K oraz minerały, takie jak chrom, selen i cynk. Związki te pomagają zwiększyć funkcje metaboliczne. Czy naprawdę trzeba pić zieloną herbatę, aby schudnąć?

Dlaczego właśnie ​​zielona herbata?

Kofeina

Kofeina ma działanie stymulujące, które według niektórych badań może pomóc spalić tłuszcz. Podczas gdy filiżanka zielonej herbaty zawiera mniej kofeiny niż filiżanka kawy, to wciąż wystarcza, aby dać ci stymulujący efekt.

Właściwości moczopędne

Ten napój ma właściwości moczopędne, które pomagają pozbyć się z organizmu substancji, których już nie potrzebujesz walcząc w ten sposób z zatrzymywaniem wody.

Przeciwutleniacze

Ten napój zawiera wiele przeciwutleniaczy, w tym katechiny, które wspomagają metabolizm. Niektóre badania sugerują, że picie zielonej herbaty dziennie może podnieść poziom antyoksydantów w organizmie.

Głównym przeciwutleniaczem tej herbaty jest EGCG, związek, który może hamować enzym rozkładający hormon noradrenalinę. Gdy enzym jest zahamowany i wzrasta poziom norepinefryny tłuszcz ulega rozkładowi.

Czy zielona herbata pomaga ludziom schudnąć?

Picie zielonej herbaty każdego dnia może pomóc spalić tłuszcz poprzez zwiększenie metabolizmu energetycznego.

Teraz, gdy omówiliśmy właściwości tego napoju postaramy się lepiej odpowiedzieć na to pytanie. Prawda jest taka, że ​​napój ten nie pomoże ci samodzielnie schudnąć, ale można go uznać za sojusznika odchudzającego.

Wynika to głównie z faktu, że katechiny w tym napoju powodują, że organizm przechodzi w termogenezę (zdolność organizmu do wytwarzania ciepła z powodu reakcji metabolicznych), wytwarzając energię, która pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczu.

Z drugiej strony może być również uważany za sposób na tłumienie głodu, ponieważ jego spożywanie może prowadzić do zmniejszenia apetytu i mniejszego podjadania między posiłkami.

Nie można zapominać, że jej właściwości moczopędne czynią ten napój naturalnym środkiem przeciw zatrzymywaniu wody. Ponieważ pomaga pozbyć się nadmiaru płynu z organizmu, zmniejsza stan zapalny tkanki.

Podsumowując spożywanie zielonej herbaty w celu utraty wagi nie jest mitem, ale rzeczywistością. Nie powinieneś jednak uważać tego za magiczne rozwiązanie. Musisz połączyć jego spożycie ze zrównoważoną, zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami .

loading...
loading...

PODOBNE ARTYKUŁY

Przepis babci, który w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się żylaków

Największym czynnikiem ryzyka przy rozwoju żylaków jest oczywiście genetyka co oznacza, że ​​prawdopodobnie będziesz je mieć jeżeli ktoś w Twojej rodzinie je ma. Żylaki pojawiają się zwykle...

Wylecz hemoroidy w domu wykorzystując do tego celu tylko jeden składnik!

Czy domyślaliście się, że leczenie hemoroidów można przeprowadzić w domu, a co najważniejsze będzie potrzebny tylko jeden składnik. Korzyści zdrowotne wynikające z octu jabłkowego są niezaprzeczalne....

Masz przebarwienia na skórze? Zobacz czym są plamy starcze.

Plamy starcze są płaskimi brązowymi, szarymi lub czarnymi plamami na skórze, które zwykle występują na narażonych na słońce obszarach. Są one również nazywane plamami wątrobowymi lub plamami słonecznymi. Co...

Koniec z retencją płynów i obrzękiem, zastosuj ten żel

Czy Twoje nogi są ociężałe? Nagle czujesz mrowienie w nogach? Czy pierścionki, które jeszcze wczoraj były luźne na palcach teraz nie chcą z nich zejść? Możesz mieć problem z zatrzymaniem płynów w organizmie. Często...

Naturalne środki na powiększone pory

Jednym z najczęstszych problemów urody u mężczyzn i kobiet są powiększone pory, które na dodatek nadają skórze niezdrowy wygląd, łatwiej się zatykają, tworząc denerwujące...

Roślina ta rośnie wokół nas, ale mało kto wie, że może zapobiegać nowotworom

Sproszkowane liście tej rośliny są często wykorzystywane w medycynie, a jej owoce można spożywać surowe albo gotowane.

PODOBNE ARTYKUŁY

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...

Spożywaj 2 łyżki dziennie tego środka i chudnij 1 cm dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie...

Ocet jabłkowy na rwę kulszową. Usuń ból w 10 minut.

Rwa kulszowa charakteryzuje się dość intensywnym i irytującym bólem, a nawet może mieć wpływ na warunki życia chorego. Dobrą wiadomością jest to, że dzisiaj przedstawiamy Wam skuteczną naturalną metodę...

Dodaj to do szamponu, a Twoje włosy przestaną wypadać

Słabe i łamliwe włosy, ich wypadanie lub rozdwajanie się końcówek to w dzisiejszych czasach kłopot co drugiej osoby. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...