Strona głównaOdchudzanieCzy herbata miętowa wspomaga proces odchudzania?

Czy herbata miętowa wspomaga proces odchudzania?


Herbata miętowa nie tylko nadaje się do odchudzania. Jest również fantastyczna na ból żołądka, jest bogata w przeciwutleniacze i pomaga zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym.

herbata miętowa odchudzanie

Kiedy ludzie zaczynają myśleć o utracie wagi, wiele osób natychmiast zaczyna sporządzać listę rzeczy do zrobienia, aby osiągnąć idealną wagę. Niektóre z najpopularniejszych rzeczy do wypróbowania to woda i cytryna, regularne ćwiczenia i herbata miętowa.

Ostatnio liczba osób pijących herbatę miętową wzrosła, jednak, aby móc w pełni wykorzystać ją, dobrze jest dowiedzieć się trochę o tej roślinie.

Właściwości herbaty miętowej

Herbata miętowa jest często używana do odchudzania, ponieważ ma wiele naturalnych korzyści. Jednak nie tylko świetnie nadaje się do odchudzania. Jest również bardzo korzystna z następujących powodów:

Mięta zmniejsza niepokój

  • To dlatego, że picie jej sprawia, że ​​czujesz się bardziej zrelaksowana.
  • Jest wysoce zalecana przez lekarzy homeopatycznych dla uspokojenia stanów lękowych.

Jest bogata w przeciwutleniacze

  • Herbata miętowa może pomóc zwalczać wolne rodniki.
  • Jej właściwości pomagają również zapobiegać problemom zwyrodnieniowym, sercowym lub nerwowym, takim jak nadciśnienie.

Świetnie nadaje się do walki z bólami brzucha

Roślina ta jest często stosowana do leczenia problemów jelitowych z powodu zawartego w niej mentolu. Może być również stosowana do niestrawności i bólów żołądka.

Dodaje wyjątkowego akcentu do Twojego jedzenia

Chociaż mówimy o używaniu mięty, aby schudnąć, jest ona również bardzo popularna w gotowaniu. Mięta jest często używana do nadania świeżego charakteru różnym potrawom.

Jak przygotować herbatę miętową

Ponieważ jest tak wszechstronna, istnieje wiele sposobów przygotowania herbaty miętowej. Oto kilka przykładów:

Herbata miętowa z pomarańczą

Składniki

  • Skórka jednej pomarańczy
  • 2 łyżki liści mięty (30 g)
  • 2 szklanki gorącej wody (500 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw obierz pomarańczę, aby uzyskać skórkę. Użyj tylko tej części pomarańczy, ponieważ miąższ sprawi, że twoja herbata będzie naprawdę gorzka.
  • Zaparz miętę ze skórką pomarańczową  w gorącej wodzie przez 10 minut. Dodaj lód i cukier do smaku.

Herbata miętowa z kardamonem i miodem

Składniki

  • 1 szklanka gorącej wody (250 ml)
  • 2 łyżki liści mięty (30 g)
  • 1 łyżka stołowa kardamonu (15 g)
  • Miód (do smaku)
  • Sok cytrynowy (do smaku)

Przygotowanie

  • Liście mięty zagotuj w wodzie w małym garnuszkui.
  • Następnie dodaj kardamon.
  • Po pięciu minutach odcedź napar, aby nie pozostały żadne kawałki rośliny.
  • Jeśli lubisz kwaśne smaki możesz dodać sok z połowy cytryny. Jeśli natomiast wolisz, aby był słodszy możesz dodać trochę miodu.

Herbata miętowa z miętą pieprzową

Składniki

  • 2 łyżki zielonej herbaty (30 g)
  • 1/2 szklanki liści mięty (100 g)
  • 1 łyżka cukru (15 g)
  • 1/2 szklanki liści mięty pieprzowej (100 g)
  • 4 szklanki gorącej wody (1 litr)

Przygotowanie

  • Wymieszaj wszystkie składniki w misce z wyjątkiem wody.
  • Następnie zalej mieszaninę wodą. Po czterech minutach dodaj jeszcze kilka liści mięty i mięty pieprzowej.

Kilka użytecznych naparów do utraty wagi

To nie musi być tylko herbata miętowa, której używasz, aby schudnąć. Są też inne napary, które są również dobre do tego. Niektóre z najbardziej popularnych to:

  • Napar cynamonowy: właściwości cynamonu pomagają zmniejszyć oporność układu pokarmowego na insulinę, a tym samym obniżają poziom cukru.
  • Zielona herbata: tak długo, jak uwzględnisz wystarczająco dużo ćwiczeń fizycznych w swojej diecie, picie zielonej herbaty to świetny sposób na przyspieszenie metabolizmu i szybkie utratę kilogramów.
  • Czerwona herbata: Jeśli chcesz schudnąć, dietetycy mówią, że powinieneś pić to codziennie. Dzieje się tak, ponieważ Pu-Erh (po chińsku „czerwona herbata”) ma właściwości moczopędne i detoksykacyjne.
  • Czarna herbata: bogata w przeciwutleniacze jest naprawdę popularnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć. Jednak picie tego pomoże także zwalczyć problemy z cholesterolem i napięcie.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.